みゆきです
 
最近ハマってるレッグマジック   なんとか続いています
 
自己流でやってたんですが、どうやらやり方が間違ってたようです
 
お客さんが教えてくれました
 
早速明日から実践してみようっと
 
正しい方法がわかると、どこがどうダメだったかがよく分かりました
 
自己流はやっぱりダメですね
 
家に帰ってからもお風呂上がりにストレッチをしています
徐々に成果がでてるような気がしますが…
 
 
そして、最近ハマってるのが食後のフルーツ
 
よく食べてるのが、キウイ  キウイは、果物の中でも食物繊維が豊富
今までキウイなんかほとんど食べなかったのに、久々に食べると美味しくてハマりました
 
朝は毎日バナナ食べてます    
 
健康な体は、食事からですね