こんにちは、みゆきです

今日は久しぶりに友達とランチへ

南国にある「土佐力舎」にいってきました！

なかなかボリュームのあるランチ😁

お天気も良くなり近くの海へドライブ🏖 暑かったです💦

そして、最近体力も落ちてきたし

持病の腰痛などもあるので、バランスボールを買ってきて毎日これで、ストレッチをやりたいと思います！😤

目標は股関節を柔らかくする、体幹を鍛え、背筋をつけることです😤